【埼玉】スポーツメンタルをおすすめする理由！セミナーを受けたい方も必見！ | ENnection | コラム | 東京・埼玉でメンタルコーチングをご希望の方はENnectionへ

なぜおすすめ？メンタルを鍛える重要性

技術・フィジカル面のトレーニングも重要ですが、スポーツで目標達成する上でメンタルを鍛えることは、

• 競技の目標が決まり意欲が湧く
• 自分に自信がつく
• 精神が安定する（集中できる）
• チームや周囲との協調性が増す

などに作用すると考えられています。

また、スポーツをする上で欠かせない重要な「心・技・体」の中でも、なかなか扱われないのが「心」に関することです。重要性をわかっていても、「時間がない」「プロ選手じゃないから」「トレーニングを行える指導者（コーチ）がいない」などの理由で行わないチームも多いのではないでしょうか。

選手本来の「好き」を引き出すスポーツメンタル（メンタルコーチング）

埼玉にあるENnectionでは、プロや実業団を目指すレベルになくても、スポーツメンタル（メンタルコーチング）は重要だと考えています。

むしろ、そのような方々は、選手に寄り添った指導者探しに困っているかもしれません。選手の本来の実力や「スポーツが好きな気持ち」を見つけ出すことができるのがスポーツメンタル（メンタルコーチング）です。

選手個人の能力アップ

選手個人の内側から引き出されたやる気やモチベーション、内側から出てきた目標があれば、練習からその質は変化します。さらに、心を整えるメンタルトレーニングで本番でも力を発揮できるようになると、結果も自然とついてくるでしょう。練習・本番での能力アップが見込めます。

また、チームメイトである選手同士が信頼し合える関係を築けることも見落とせません。それがチームの変化につながります。

チームのコミュニケーションが変わる

選手一人ひとりに目標やそれに付随する想いが明確になれば、チーム全体で共有することができます。コミュニケーションで大切なことは、「自分が何を伝えたいか」「相手にどのように伝わったか」です。

それぞれの目標や想い（本音）を共有していることでコミュニケーションの質が上がることは歴然としていて、一人では思いつかなかったアイデアや行動を生み出すシナジーを起こすことができます。

チームの空気感が変わる

選手・チームが目標に向かって自走できるチームへと変化することで、空気感も変わってきます。

目標に向かって切磋琢磨し、チャレンジしやすい環境になり、チームの空気感も未来志向・目的志向を主とする創造性あふれるものになっていくでしょう。自分もチームも信頼でき、集中力が高まると、目標へと一致団結するチームに変わるはずです。

スポーツメンタル（メンタルコーチング）は、選手・チームに上記のような効果を与えると考えられます。埼玉でスポーツメンタル（メンタルコーチング）の導入をお考えでしたら、ENnectionまでご連絡ください。セミナーや勉強会も定期的に開催しています。出張セミナーにも対応していますので、お気軽にお問い合わせください。